Le contrôle du dos en grappling et en BJJ représente une position dominante offrant des opportunités de soumission inégalées. Parmi elles, le Rear Naked Choke (RNC) et ses variations d’étranglements depuis cette position sont des outils redoutables, essentiels pour tout pratiquant souhaitant maîtriser l’art de la soumission.
Le Contrôle du Dos : La Clé de la Soumission par Étranglement
Le contrôle du dos, souvent désigné par l’expression “back mount” ou “dos monté”, est la position la plus avantageuse en grappling et en BJJ car elle permet de contrôler la mobilité de l’adversaire tout en minimisant sa capacité de réponse offensive. L’objectif principal est de maintenir les “hooks” (crochets de pieds) en place, idéalement entre les jambes de l’adversaire, pour empêcher toute rotation ou tentative de retournement. Ce contrôle permet de limiter les mouvements du tronc et des bras, créant ainsi des ouvertures pour les techniques de soumission. L’importance de cette position réside dans le fait qu’elle offre un angle d’attaque privilégié pour les étranglements, notamment le Rear Naked Choke, car elle permet d’exercer une pression directe sur les artères carotides sans être exposé aux contre-attaques habituelles. Maîtriser le maintien du dos, c’est s’assurer une base solide pour développer et exécuter efficacement les techniques de finition, transformant une position dominante en une victoire assurée.
Le Rear Naked Choke : Anatomie et Mécanisme
Le Rear Naked Choke (RNC), ou étranglement nu de l’arrière, est l’une des soumissions les plus emblématiques et efficaces en grappling et en BJJ. Son efficacité repose sur la compression des deux artères carotides simultanément, ce qui coupe l’apport sanguin au cerveau et provoque une perte de conscience rapide et sécuritaire si la technique est correctement appliquée. La mise en place typique implique de passer un bras sous le menton de l’adversaire, en plaçant l’avant-bras sur un côté du cou et la main de ce même bras venant se loger sur le biceps du bras opposé, qui est passé derrière la tête de l’adversaire. La seconde main vient ensuite se poser sur le biceps du bras qui étrangle, créant ainsi une prise solide et symétrique. La pression est générée en serrant les biceps l’un vers l’autre et en inclinant légèrement le corps en arrière, tout en maintenant la tête de l’adversaire fermement. Il est crucial de s’assurer que le bras qui étrangle est bien positionné, en évitant de le placer trop haut ou trop bas, ce qui pourrait compromettre l’efficacité ou causer une blessure.
Application Pratique et Pièges Courants du RNC
L’exécution réussie du Rear Naked Choke dépend de plusieurs facteurs clés, souvent négligés par les débutants. Premièrement, le maintien d’une bonne connexion et d’un contrôle du corps de l’adversaire est primordial. Si les hooks sont lâches ou si le corps est trop éloigné, l’adversaire peut créer de l’espace et échapper à la prise ou à la position. Deuxièmement, la pression doit être exercée de manière progressive et contrôlée. Serrer trop fort trop tôt peut alerter l’adversaire et lui permettre de défendre, tandis qu’une pression insuffisante ne mènera pas à la soumission. Les erreurs courantes incluent le placement incorrect du bras, par exemple en le plaçant sur la trachée au lieu de viser les carotides, ou en ne joignant pas correctement les mains, ce qui affaiblit la prise. Une autre erreur fréquente est de se concentrer uniquement sur la compression des bras sans utiliser le corps pour générer la puissance nécessaire. Il est également important de rester patient et d’ajuster la prise en fonction des réactions de l’adversaire, plutôt que de forcer aveuglément.
Variations et Évolutions des Étranglements depuis le Dos
Au-delà du RNC classique, de nombreuses variations permettent de s’adapter aux différentes défenses et situations rencontrées en grappling et en BJJ. L’une des évolutions les plus courantes est l’étranglement en “bow and arrow”, où l’attaquant utilise un bras pour étrangler le cou tandis que l’autre main saisit le pantalon de l’adversaire pour créer un effet de levier et une traction puissante, souvent exécutée depuis une position où l’adversaire est sur le côté. Une autre variante consiste à utiliser la garde d’un seul côté, en plaçant le bras sous le menton et en utilisant le bras libre pour saisir le revers de son propre kimono, créant ainsi une pression accrue. Il existe également des techniques qui impliquent l’utilisation des jambes pour aider à la compression, comme dans certaines formes d’étranglement où une jambe vient s’ajouter à la pression exercée par les bras. Ces variations démontrent la profondeur stratégique du grappling et de la BJJ, où la maîtrise d’une technique de base ouvre la voie à une compréhension et une application plus nuancées et efficaces des soumissions.