🤼 Grappling

Du blanc au noir, la progression en BJJ est l'une des plus longues des arts martiaux. Voici ce que représente chaque grade et combien de temps il faut pour progresser.

Le Brazilian Jiu-Jitsu repose sur une hiérarchie de positions. Découvrez les 5 positions fondamentales, leur logique et comment les utiliser.

Vous voulez commencer le Jiu-Jitsu Brésilien ? Voici tout ce que vous devez savoir avant de poser le pied sur le tatami : équipement, étiquette, bases techniques et progression attendue.

Gi ou no-gi, soumissions, positions dominantes : tout ce qu'un débutant doit savoir avant de poser le pied sur le tatami pour la première fois.

Faut-il s'entraîner en kimono (Gi) ou sans (No-Gi) ? Ce débat divise la communauté du grappling. Voici une analyse honnête des avantages de chaque approche.

Submission wrestling, positions de contrôle, soumissions prioritaires : tout ce qu'il faut savoir pour commencer le grappling no-gi.

Le grappling no-gi (sans kimono) explose dans le monde entier depuis 2015. Gordon Ryan, Meregali, Nicky Ryan : une nouvelle génération redéfinit ce que le sport peut être. Analyse.

Le judo est l'un des sports de combat les plus complets pour les débutants. Découvrez les ukemi (chutes) et les premières projections à maîtriser avant tout.

O-soto-gari, seoi-nage, uchi-mata : les projections incontournables du judo expliquées pour les débutants.

Bien plus qu'une star hollywoodienne, Keanu Reeves cultive une passion profonde pour les arts martiaux. Découvrez son parcours et ses grades secrets.

Au-delà de ses rôles emblématiques, Keanu Reeves cache une passion profonde et une maîtrise impressionnante des arts martiaux, une discipline qu'il pratique sérieusement depuis des décennies.