Boxe anglaise

La garde est la base de tout en boxe. Position des pieds, des mains, du menton : voici comment construire une garde solide dès vos premières séances.

Vous avez décidé de participer à votre premier combat amateur. Voici comment structurer votre préparation sur 8 semaines : entraînement, nutrition, mental et gestion du stress pré-combat.

Techniques, règles, formats, culture : boxe anglaise et kickboxing partagent les poings mais divergent sur tout le reste. Ce comparatif complet t'aide à comprendre chaque discipline et à faire le bon choix.

La distance, la garde, le jab, les rounds de gestion : voici les clés tactiques pour ne plus regarder la boxe comme un échange de coups, mais comme un jeu d'échecs en temps réel.

Tu veux commencer la boxe mais tu ne sais pas par où débuter ? Club, technique, rythme d'entraînement, sparring : ce guide complet te donne toutes les clés pour démarrer correctement.

Gants, bandes, protège-dents, chaussures : voici exactement ce dont tu as besoin pour commencer la boxe, dans quel ordre acheter et comment bien choisir chaque équipement sans dépenser inutilement.

Catégories de poids, techniques autorisées, façons de gagner, rôle des juges : les règles complètes de la boxe anglaise expliquées clairement, que tu sois pratiquant ou spectateur.

Sac lourd, sac de vitesse, sac banane, sac de sol... Le choix est vaste. Ce guide vous aide à identifier quel sac de frappe correspond à votre pratique et votre espace disponible.

Sous-estimé par les débutants, le jab est le coup le plus important de la boxe. Technique, utilisation tactique et erreurs à éviter : le guide complet.