Discipline

Sanda (Wushu)

Le Sanda (Wushu Sanda) : l'art martial chinois de compétition qui mêle frappes et projections.

Guide Débutant

Sanda : le sport de combat chinois qui mêle frappes et projections

Coups de poing, coups de pied, sweeps et projections : le Sanda est l'art martial chinois de compétition le plus complet. Guide pour comprendre et débuter.

2026-03-29 Lire l'article →

Sanda (Wushu de Combat) : La Base Debout Essentielle pour le MMA Moderne

Découvrez pourquoi le Sanda, art martial chinois ancestral, offre une fondation debout incomparable pour les pratiquants de MMA, alliant efficacité et polyvalence.

Sanda Féminin : Technique, Évolution et Spécificités du Wushu de Combat

Découvrez les fondamentaux, techniques et enjeux du Sanda féminin, une discipline exigeante du wushu de combat.

Sanda (wushu de combat) : une base structurante pour le MMA moder

Guide complet sur sanda (wushu de combat) pour progresser efficacement dès les premiers entraînements.

Le Sanda : Enjeux et Formats des Grandes Compétitions Mondiales

Plongez au cœur du Sanda, le wushu de combat, et découvrez les enjeux et les formats qui façonnent ses compétitions mondiales.

Nutrition et récupération du combattant de sanda : le duo gagnant

Optimisez vos performances en sanda grâce à une nutrition et une récupération étudiées, piliers de tout combattant sérieux.

Sanda (Wushu de Combat) : Tactiques Avancées et Combinaisons

Découvrez comment fusionner les stratégies du Sanda (Wushu de Combat) avec celles du kickboxing pour une efficacité accrue sur le ring.

Le Sanda Lei Tai : Maîtriser la Plateforme Surélevée en Wushu de Combat

Découvrez les principes fondamentaux, les techniques clés et les stratégies pour exceller sur le Lei Tai, la plateforme surélevée emblématique du Sanda.

Sanda : le sport de combat chinois qui mélange boxe, projections et coups de pied

Le Sanda (ou Sanshou) est la discipline de combat du Wushu chinois. Un sport complet qui autorise poings, pieds ET projections, souvent méconnu en Europe.