Discipline

Sanda (Wushu)

Le Sanda (Wushu Sanda) : l'art martial chinois de compétition qui mêle frappes et projections.

Guide Débutant

Sanda : le sport de combat chinois qui mêle frappes et projections

Coups de poing, coups de pied, sweeps et projections : le Sanda est l'art martial chinois de compétition le plus complet. Guide pour comprendre et débuter.

2026-03-29 Lire l'article →

Le Ring de Sanda : Règles et Spécificités de la Plateforme Surélevée

Plongez au cœur des spécificités du ring de sanda, cette plateforme surélevée qui façonne la dynamique du wushu de combat.

Sanda et Kickboxing : Complémentarités tactiques pour le combattant

Explorez comment le sanda (wushu de combat) et le kickboxing peuvent enrichir mutuellement leurs approches tactiques pour un combattant plus complet.

Sanda : l'art du combat, du wushu militaire au sport moderne

Découvrez l'histoire fascinante du Sanda, l'art martial chinois du combat, de ses origines militaires à son statut actuel de sport de compétition.

Sanda : Nutrition et Récupération pour la Performance Optimale

Maîtriser la nutrition et les stratégies de récupération est essentiel pour exceller en sanda (wushu de combat). Découvrez les clés pour optimiser votre énergie et votre régénération.

Préparer son premier combat de sanda : méthode technique complète

Maîtriser les fondamentaux pour aborder sereinement votre premier combat de sanda avec une approche technique rigoureuse.

Sanda : Maîtriser les projections pour dominer le combat

Découvrez les secrets des projections en Sanda, l'art martial chinois alliant technique et stratégie pour gagner.

Préparer son premier combat de sanda : Guide mental et physique

Abordez sereinement votre premier combat de sanda. Ce guide expert vous éclaire sur la préparation mentale et physique indispensable.

Sanda (Wushu de Combat) : La Base Debout Essentielle pour le MMA Moderne

Découvrez pourquoi le Sanda, art martial chinois ancestral, offre une fondation debout incomparable pour les pratiquants de MMA, alliant efficacité et polyvalence.

Sanda Féminin : Technique, Évolution et Spécificités du Wushu de Combat

Découvrez les fondamentaux, techniques et enjeux du Sanda féminin, une discipline exigeante du wushu de combat.

Sanda (wushu de combat) : une base structurante pour le MMA moder

Guide complet sur sanda (wushu de combat) pour progresser efficacement dès les premiers entraînements.

Le Sanda : Enjeux et Formats des Grandes Compétitions Mondiales

Plongez au cœur du Sanda, le wushu de combat, et découvrez les enjeux et les formats qui façonnent ses compétitions mondiales.

Nutrition et récupération du combattant de sanda : le duo gagnant

Optimisez vos performances en sanda grâce à une nutrition et une récupération étudiées, piliers de tout combattant sérieux.

Sanda (Wushu de Combat) : Tactiques Avancées et Combinaisons

Découvrez comment fusionner les stratégies du Sanda (Wushu de Combat) avec celles du kickboxing pour une efficacité accrue sur le ring.

Le Sanda Lei Tai : Maîtriser la Plateforme Surélevée en Wushu de Combat

Découvrez les principes fondamentaux, les techniques clés et les stratégies pour exceller sur le Lei Tai, la plateforme surélevée emblématique du Sanda.

Sanda : le sport de combat chinois qui mélange boxe, projections et coups de pied

Le Sanda (ou Sanshou) est la discipline de combat du Wushu chinois. Un sport complet qui autorise poings, pieds ET projections, souvent méconnu en Europe.